てんつまユキのドタバタ迷子録

転勤族の妻(てんつま)が知らない土地とネットの海で迷子中。日々の不思議な出来事を綴ります。

鬱に悩む孤独な転妻「幸せのつぶやき0円」と「良いことメモ」を始めてみる

今週のお題「2018年の抱負」

 

2018年になり早いもので11日、

平成も気付けば30年ですよ。

時の流れは早いものです。

 

大変遅ればせながら、

明けましておめでとうございます。

 

たまにしか書かないブログですが、

今年もよろしくおねがいします。

 

2週連続で、はてなブログ

今週のお題が「2018年の抱負」で、

先週から書こう書こうと思っていたのに

結局、今日になってしまいました。

 

ギリギリ間に合うかな?

 

私の2018年の抱負

 

私の2018年の抱負は、

『前向きに挑戦すること』ですね。

月並みですが。

 

鬱の症状が出やすい傾向を変えたい

 

子供の頃から人見知りが激しく、

メンタルが弱かったのもありますが、

3年半前に母親を亡くした半年後に

父が事故に遭って以来、

鬱に悩まされるようになりました。

 

幸い父は奇跡的に回復し、

今は普通に暮らしていますが、

脳に怪我を負っていたので

当時は認知症同様の症状が出て

常に介助が必要な状況。

 

私が仕事を辞めるしかありませんでした。

 

その時以来、落ち込みやすく

鬱の症状が出やすくなった気がします。

 

あれから3年経ち、

以前よりは気持ちも落ち着いてきました。

 

でも、根底は変わっていないので、

昨年の秋に知らない土地へ引っ越してきて、

一人で過ごす時間が増えれば増えるほど、

いろんな出来事をネガティブに捉えがち。

 

必要以上に落ち込んでしまうのです。

 

ただ、そろそろ負のスパイラルから

完全に抜け出したいと思い、

2018年の抱負は

『前向きに挑戦すること』にしたんですね。

 

モチベーションを上げるためにやりたいこと

 

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前向きに挑戦すると言っても、

何をするにも肝心なのは

まず、心の状態を整えることですよね。

 

モチベーションを上げるために

私が実践したいことは2つあります。

 

私と同じ転勤族妻という立場で、

キラキラ輝いている2人のブロガーさんから

ヒントを得ました。

 

「幸せのつぶやき0円」を始めたい 

 

まず、私が始めたいのは、

「幸せのつぶやき0円」。

 

これはライブドアブロガーの

日美良美*ねこもちさん(@neco_mochi111)が、

実践されている方法。

 

ねこもちさんのブログに

詳しいやり方が紹介されています。

www.clean-shining111.com

1年間ずっと「幸せのつぶやき0円」を

口癖のように実践しているうちに、

物事の見え方が良い方へと

変わっていったそうです。

 

何でもネガティブに捉えがちな私でも

変われるきっかけになりそう。

 

ねこもちさんのブログを知ったのは

1年半以上前ですが、

ずっと私の心の支えになっています。

 

孤独を感じている転勤族の主婦の方、

一度、読んでみてください。

 

考え方がガラッと良い方向に変わりますよ。

 

「良いことメモ」を始めたい 

 

もう一つ、私が始めたいのは、

「良いことメモ」ですね。

 

はてなブロガーで、

旅行サイト「たびねす」のライター、

星野きいろさん(id:kiiroihoshi)が、

毎日ツイートしているのを見て、

私もやりたいな・・・と

去年からずっと思っていたものの、

始められずにいました。

 

以前は、きいろさんのブログに

良いことメモを書かれていたと

記憶しています。

間違っていたらごめんなさい!

 

前日の良いことをツイートされていて、

見ているだけでほっこりします。

きいろさんはシンプルな暮らしの提案を

ご自身のブログの中で紹介されていて、

効率的な家事のヒントなど、

転勤族の主婦に役立つ情報を

たくさん書かれています。

www.hoshinokiiro.com

そして私が去年からハマっているのが、

同じく星野きいろさんのマヤ暦ブログ。

www.kiiroihoshi.com

私は決断力が無いので、

迷った時のヒントにしています。

 

毎日チェックするのが楽しみですね。

 

「幸せのつぶやき0円」と「良いことメモ」で前向きに 

 

2018年は「幸せのつぶやき0円」と

「良いことメモ」から始めて、

前向きに物事を捉えられるように

自分のモチベーションを高めたいものです。

 

良いことメモはどうしよう?

ブログに書こうかな?

そうすれば毎日ブログが書けますしね。

 

いや、でも・・・

こっそりmixi日記に書こうかな・・・。